Мастер-класс «Отвержение»
Как пережить боль, когда вас не выбрали, и не потерять себя
Перестаньте на несколько дней (или даже месяцев) проваливаться в черную дыру самокритики и бессилия после каждого отказа. На этом МК вы получите пошаговый план действий, чтобы помочь себе в самый острый момент и превратить боль отвержения в точку роста вашей внутренней опоры.
Получить доступ за 1890 руб.
Узнаете себя в этих ситуациях?
  • Очередной отказ на собеседовании, и у вас опускаются руки с мыслью «со мной что-то не так».
  • Мужчина, который вам нравился, внезапно пропадает, и вы сутками прокручиваете в голове, что вы сделали не так.
  • Подруга не позвала на встречу, и вас накрывает волной обиды и ощущения, что вы «не важны».
  • Вы боитесь высказать свое мнение или попросить о повышении, потому что страх услышать «нет» парализует.
  • Любая критика или замечание воспринимается как личное оскорбление, после которого вы часами «перевариваете» диалог и ищете свои ошибки.
  • Вы чувствуете себя «бракованной» или «недостаточно хорошей», когда видите, что выбрали кого-то другого, а не вас.
Если хотя бы один пункт откликнулся — этот мастер-класс для вас.
Что происходит, если не работать с травмой отвержения?
Боль от отвержения это не просто «плохое настроение». Это глубокая рана, которая, если ее не лечить, со временем начинает управлять вашей жизнью.
Самооценка падает все ниже
Каждый отказ становится еще одним «доказательством» вашей неполноценности.
Появляется страх близости
Вы начинаете избегать отношений, чтобы снова не столкнуться с болью.
Вы «замораживаете» свои желания
Перестаете пробовать новое, проявляться, идти к своим целям, ведь «все равно ничего не получится».
Вы соглашаетесь на меньшее
В работе, в отношениях, в жизни. Просто чтобы не быть отвергнутой.
Что вы получите на мастер-классе «Отвержение»?
Этот практикум — не лекция по психологии. Это ваша личная «скорая помощь» и инструкция по укреплению «эмоционального иммунитета». За 1.5 часа мы разберем:
Почему это так больно? (Погрузимся в корень проблемы)
Вы поймете, почему отвержение ощущается как физическая боль и какие именно чувства оно запускает внутри вас (обида, стыд, вина).

Найдете причину формирования этих чувств в вашем прошлом, чтобы снизить ощущение вины за свое состояние и вернуть себе контроль над реакциями. Мы разберем это на живых примерах: когда бросает мужчина, отказывают на работе или критикуют близкие.
Освоим технику самопомощи в моменте (Главная практика)
Вы получите пошаговый алгоритм «Техника на выдерживание чувств», который поможет вам не поддаваться разрушительным эмоциям, когда они накрывают с головой.

Мы проведем безопасную технику глубинного погружения, чтобы «перезаписать» болезненные реакции. Это позволит убрать огромное количество внутреннего напряжения и освободить место для спокойствия и здоровых отношений.
Создадим план на будущее (Интеграция)
Вы поймете, как любой отказ превратить из травмы в точку роста вашей самоценности.

Выйдете с мастер-класса с ясным пониманием, как в будущем справляться с отвержением, опираясь на себя, а не проваливаясь в самокритику.

Забрать свою «скорую помощь» за 1890 руб.
Кто ведет мастер-класс?
Психолог, который помогает обрести внутреннюю целостность и опору.
Анна Усова
Я знаю, как сложно найти специалиста, которому можно по-настоящему довериться. Вы ищете не просто «хорошего человека», а эксперта, чей подход основан на глубоких знаниях и реальном опыте.

Мой подход — это синтез фундаментальных знаний и бережной практической работы. В его основе:

  • Классическое образование из МГУ им. Ломоносова и магистратуры МИП, которое дает мне фундаментальное понимание того, как работает психика.
  • Глубокие практические методы из ведущих институтов — Московского Гештальт Института и Института групповой и семейной психотерапии (ИГиСП).
  • Более 1500 часов реальной практики, где я вижу, как эти методы бережно меняют жизни людей.
  • Доверие большой аудитории: я регулярно выступаю спикером у блогеров-миллионников и веду свой ТГ-канал.

Но главное, что говорят обо мне люди, с которыми мы работаем, — это безопасность. В моем поле можно быть любой, с любыми, даже самыми сложными чувствами. Я не осуждаю, не даю советов и не «ломаю» людей. Я помогаю им услышать себя и обрести свою целостность.

На этом мастер-классе вы почувствуете именно такой подход: глубокий, уважительный и профессиональный.
Детали мастер-класса
  • Формат
    Запись. Ссылка на вебинарную комнату открывается сразу после оплаты.
  • Длительность
    1.5 часа концентрированной теории и практики.
  • Для кого
    Для всех, кто хочет перестать зависеть от чужих оценок и научиться опираться на себя.
Стоимость доступа к мастер-классу и всем материалам: 1890 рублей
Получить доступ и перестать бояться отказов
Что чувствуют те, кто уже прошел этот путь:
Смотреть больше отзывов
Ответы на частые вопросы
Усова Анна Валерьевна
ИНН 644801438050
ОГРНИП 326645700013263

По всем техническим и организационным вопросам пишите Наталье:

Телеграм

Обратная связь
8-925-322-5592
help.usova@mail.ru
Made on
Tilda