Мастер-класс «Самоценность»
Как перестать искать свою ценность в чужих глазах и найти ее внутри себя
Этот практикум для тех, кто устал от изматывающей гонки за достижениями и одобрением. Для тех, кто в глубине души чувствует себя «недостаточным» или «самозванцем» и мечтает обрести спокойное, непоколебимое ощущение «я — окей, просто потому что я есть».
Получить доступ за 1890 руб.
Этот мастер-класс для вас, если вы:
  • Постоянно сравниваете себя с другими и в этом сравнении всегда чувствуете, что «не дотягиваете».
  • Обесцениваете комплименты и успехи, списывая их на везение и втайне боясь, что вас «разоблачат».
  • Панически боитесь критики и ошибок, потому что любая неудача ощущается как доказательство вашей «неполноценности».
  • Так сильно зависите от чужого мнения, что уже не понимаете, где ваши истинные желания, а где — попытка заслужить любовь и признание.
  • Чувствуете себя «маленькой(им)» и неуверенной(ым), словно вам нужно постоянно доказывать свое право на существование.
  • Носите в себе тяжелое чувство вины за то, что вы «плохая» (мать, дочь, жена, специалист), и этот груз отравляет вашу жизнь.
Почему так происходит? Ключевая разница
Мы привыкли думать, что нам не хватает самооценки. И мы пытаемся «поднять» ее внешними атрибутами: достижениями, похвалой, идеальной внешностью. Но это похоже на попытку наполнить дырявое ведро. Сегодня похвалили — ведро полное. Завтра раскритиковали — оно снова пустое.

Проблема не в самооценке. Проблема в самоценности.

Самоценность — это не то, что нужно заслуживать. Это ваше фундаментальное, нерушимое право быть ценным(ой) просто по факту своего существования. Это знание, что «я — окей», даже если я ошибаюсь, неидеален(льна) или кого-то разочаровал(а).

На этом мастер-классе мы перестанем латать дырявое ведро самооценки и начнем строить прочный, нерушимый фундамент вашей самоценности.
Что мы сделаем на мастер-классе, чтобы вы вернули себе свою ценность?
За 1.5 часа мы проведем глубокую, но безопасную работу с корнем проблемы. Мы не будем «накачивать» самооценку. Мы будем возвращать вам то, что принадлежит вам по праву рождения — вашу самоценность.
Найдем корень проблемы:
разберем, как именно формируется самоценность в детстве и какой именно механизм сломался у вас. Вы поймете, почему попытки «просто полюбить себя» не работают, и увидите свой реальный путь к изменениям
Освоим две мощные практики:
  • техника «Поиск реального Я». Это бережная глубинная практика, которая поможет вам соединиться со своей истинной сутью — той частью вас, которая не зависит от оценок, достижений и чужих мнений.

  • техника «Меня достаточно». Это ваша «скорая помощь» на моменты отчаяния. Когда внутренний критик особенно силен, эта 5-минутная практика поможет вам вернуться в реальность, получить устойчивость и перестать себя разрушать.
Вы почувствуете результат сразу:
выйдете с мастер-класса не просто с новыми знаниями, а с ощущением внутреннего спокойствия и ясным пониманием, как поддерживать себя в дальнейшем.
Вернуть себе право быть хорошей ДЛЯ СЕБЯ за 1890 руб.
* Длительность мастер-класса — 1,5 часа. Запись доступна на платформе GetCourse в течение 3 месяцев
Кто ведет мастер-класс?
Психолог, который помогает обрести внутреннюю целостность и опору.
Анна Усова
Я знаю, как сложно найти специалиста, которому можно по-настоящему довериться. Вы ищете не просто «хорошего человека», а эксперта, чей подход основан на глубоких знаниях и реальном опыте.

Мой подход — это синтез фундаментальных знаний и бережной практической работы. В его основе:

  • Классическое образование из МГУ им. Ломоносова и магистратуры МИП, которое дает мне фундаментальное понимание того, как работает психика.
  • Глубокие практические методы из ведущих институтов — Московского Гештальт Института и Института групповой и семейной психотерапии (ИГиСП).
  • Более 1500 часов реальной практики, где я вижу, как эти методы бережно меняют жизни людей.
  • Доверие большой аудитории: я регулярно выступаю спикером у блогеров-миллионников и веду свой ТГ-канал.

Но главное, что говорят обо мне люди, с которыми мы работаем, — это безопасность. В моем поле можно быть любой, с любыми, даже самыми сложными чувствами. Я не осуждаю, не даю советов и не «ломаю» людей. Я помогаю им услышать себя и обрести свою целостность.

На этом мастер-классе вы почувствуете именно такой подход: глубокий, уважительный и профессиональный.
Что чувствуют те, кто уже прошел этот путь:
Смотреть больше отзывов
Ответы на частые вопросы
Усова Анна Валерьевна
ИНН 644801438050
ОГРНИП 326645700013263

По всем техническим и организационным вопросам пишите Наталье:

Телеграм

Обратная связь
8-925-322-5592
help.usova@mail.ru
Made on
Tilda