«Меня достаточно»
Трёхнедельный интенсив для тех женщин и мужчин, кто устал доказывать своё право на существование, заслуживать любовь и чувствовать себя «дефектным» в моменты чужого молчания.
Станьте себе опорой, когда мир вокруг «фонит» отвержением.
+ В подарок мастер-класс «Отвержение» и Протокол освобождения от боли одиночества и покинутости.
Станьте себе опорой, когда мир вокруг «фонит» отвержением.
+ В подарок мастер-класс «Отвержение» и Протокол освобождения от боли одиночества и покинутости.
Мы часто думаем, что отвержение — это событие. Тот момент, когда нам не перезвонили, не дали должность или выбрали другого... Но для многих отвержение — это фон, на котором проходит вся жизнь.
Это глубинное чувство, что с тобой, по умолчанию, что-то не так, что твоё присутствие здесь нужно оправдывать: соответствовать ожиданиям, приносить пользу, подстраиваться.
Этот интенсив для тех, кто устал жить в ожидании, что его разоблачат и покинут. Для тех, кто готов рискнуть и посмотреть в самую суть своей уязвимости, чтобы обрести настоящую опору.
Этот интенсив для тех, кто устал жить в ожидании, что его разоблачат и покинут. Для тех, кто готов рискнуть и посмотреть в самую суть своей уязвимости, чтобы обрести настоящую опору.
Интенсив для вас, если:
Вы показываете миру только свою «хорошую», социально приемлемую часть
Вам кажется, что если вы покажете себя настоящую — со злостью, усталостью или несовершенствами — от вас немедленно отвернутся.
Чужое молчание для вас невыносимо
Если партнер или друг долго не отвечает на сообщение, ваш внутренний мир рушится.
Вы сразу думаете, что дело в вас, что вы все испортили и вас уже списали со счетов.
Вы замираете перед возможностями
Не отправляете резюме, не заявляете о своих проектах, не идете в близость.
Страх получить отказ настолько велик, что безопаснее даже не пробовать.
Вы бросаете дела на полпути, чтобы никто не успел оценить результат.
Вы соглашаетесь на меньшее
Терпите холодность, пренебрежение или эмоциональные качели в отношениях, потому что подсознательно верите: «Лучше хоть какая-то связь, чем ужас полного отвержения».
Вам сложно присвоить свою ценность
Даже если вас хвалят и выбирают, внутри звучит голос: «Это ненадолго. Скоро они поймут, что со мной что-то не так».
Вы обесцениваете тех, кто к вам тянется, и фиксируетесь на тех, кто вас отвергает.
Секс подменяет близость
Телесное «я тебя хочу» становится единственным доступным способом почувствовать «я тебя принимаю».
Или наоборот — вы избегаете любой близости, потому что цена доверия слишком высока.
Достижения вместо любви
Вы коллекционируете дипломы, статусы, идеальные отчеты, но ни одно достижение не закрывает черную дыру внутри.
Синдром самозванца шепчет: «Тебе просто повезло».
А еще:
- Вы боитесь проявлять тепло и нежность, потому что уверены: как только откроетесь, об вас начнут вытирать ноги или пренебрегать вашими чувствами
- Вы несете в себе сценарий «меня не ждали» или «я была проектом, а не ребенком», который сегодня мешает вам строить отношения уже со своими детьми (или матерью)
- Вы добиваетесь успехов в соцсетях, но вместо радости чувствуете давление. Вам кажется, что нужно быть какой-то особенной, чтобы удержать внимание, и в итоге просто перестаёте выходить в эфир
- Когда нужно сказать о своих чувствах или желаниях, ваше тело буквально каменеет. Вы хотите тепла, а на выходе получается либо холодное молчание, либо агрессия
Почему «просто полюбить себя» не получается?
Почему «просто полюбить себя» не получается?
- Травма отвержения формируется в глубоком детстве, часто — еще до того, как мы научились говорить. Иногда это история о том, что нас «не ждали» или хотели ребенка другого пола. Иногда — опыт холодной, функциональной матери, для которой вы были проектом, а не живым человеком.
- В этот момент в психике происходит расщепление, появляется «Я-плохой» (тот, кого отвергли, а значит, он дефектный) и «Маска» (тот, каким я должен быть, чтобы меня оставили в стае).
- Вы можете годами читать книги по психологии и убеждать себя перед зеркалом, что вы прекрасны. Но пока ваше тело и лимбическая система помнят ужас изоляции — интеллект бессилен. Физиология боли при социальном отвержении идентична физической боли. Ваша психика не капризничает, она пытается выжить.
- На интенсиве мы будем работать не с косметическим ремонтом самооценки, а с фундаментом вашей личности. Мы пойдем туда не чтобы бередить раны, а чтобы дать той части вас, которая застряла в боли, новый опыт — опыт принятия и безопасной привязанности.
Программа интенсива
Пройдем путь от диагностики ваших индивидуальных триггеров до формирования внутренней устойчивости.
Сначала мы учимся замечать свои реакции и создавать подушку безопасности.
- Разбираем истоки травмы: как и когда она сформировалась и почему у разных людей реакция на отвержение проявляется по-разному.
- Находим глубинные убеждения, сформированные травмой, которые сегодня запускаются автоматически и незаметно управляют жизнью.
- Формируем «Карту поддержки» — учим психику замечать реальность, а не только свои проекции. Часто уже здесь скрыт огромный ресурс.
- Осваиваем техники, помогающие выдерживать дискомфорт, не разрушаясь и не сбегая из контакта.
Самая глубокая часть пути, позволяющая оставить боль в прошлом.
- Легализация Теневой стороны — соединяем «хорошего человека» и ту «неудобную» часть, которую вы прятали годами. Цель - почувствовать внутреннюю целостность.
- Техника по протоколу PTRP — работаем с острой болью и застрявшими аффектами методами работы с ПТСР. Выгружаем то, что годами отравляло вас изнутри.
- Возвращение в начало. Исцеление опыта раннего, даже внутриутробного отвержения — переписываем сценарий «меня не ждали» на «я есть, и этому миру я нужен(а)».
- Работа с внутренним Ребенком. Вы станете для себя тем взрослым, которого у вас никогда не было.
Выходим во внешний мир. Как быть с другими, не теряя себя.
- Пересборка установок. Заменяем жесткие конструкции в голове на гибкие и живые. Включаем критическое мышление вместо детского страха.
- Близость и сексуальность. Разделяем понятия «меня хотят использовать» и «со мной хотят быть». Учимся доверять постепенно, а не прыгать в омут.
- Легализация гнева. Достаем накопленную за годы обиду и злость на отвергающих фигур — высвобождаем энергию для жизни.
- Возвращаем ответственность. Вы больше не заложник чужого мнения, власть над вашим настроением и судьбой переходит к вам.
- Интеграция опыта и новый взгляд на мир.
Что станет для вас возможным после интенсива?
Я не обещаю, что вас больше никогда никто не отвергнет. Это невозможно. Но я помогу сделать так, чтобы отвержение постепенно перестало управлять вашей жизнью.
- Начнет формироваться внутренняя опораВы начнете чувствовать, что ваша ценность не зависит от того, выбрали вас сегодня или нет. Вы есть у себя — и этого достаточно, чтобы выжить и быть счастливой
- Уйдет необходимость «заслуживать»Сможете ослабить маску «идеального и удобного человека». Появится право быть неудобной, говорить «нет» и проявлять свои истинные чувства без парализующего страха, что за этим последует изгнание.
- Изменятся отношенияПерестанете цепляться за холодных и недоступных партнеров. Начнете замечать и принимать тех, кто готов давать вам тепло и безопасную привязанность.
- Снизится фоновая тревогаОжидание подвоха перестанет быть базовым фоном вашей жизни. Вы сможете выдерживать паузы в общении, не проваливаясь в панику и самообвинение.
- Вы начнете проявлятьсяСнизится страх критики и перестанет блокировать ваши действия в карьере и творчестве. Вы сможете заявлять о себе, потому что ошибка больше не будет равна вашей тотальной дефективности.
Кто ведет интенсив?
Психолог, который помогает обрести внутреннюю целостность и опору.
Анна Усова
Почему я создала этот интенсив?
В работе с травмой отвержения самое главное — не методики, а отношения. Травма была получена в отношениях, и исцелена она может быть только в отношениях. Моя задача как терапевта — создать для вас пространство абсолютной безопасности, в котором можно разместить всю свою боль, стыд и «некрасивость». А в этом моя сильная сторона.
Я знаю эту территорию, знаю, как страшно отпустить контроль. И я знаю, что находится на другой стороне — свобода быть собой без необходимости заслуживать право на существование.
Мой подход — это синтез фундаментальных знаний и бережной практической работы.
В его основе:
Но главное, что говорят обо мне люди, с которыми мы работаем, — это безопасность.
В моем поле можно быть любой, с любыми, даже самыми сложными чувствами. Я не осуждаю, не даю советов и не «ломаю» людей. Я помогаю им услышать себя и обрести свою целостность.
На этом интенсиве вы почувствуете именно такой подход: глубокий, уважительный и профессиональный.
В работе с травмой отвержения самое главное — не методики, а отношения. Травма была получена в отношениях, и исцелена она может быть только в отношениях. Моя задача как терапевта — создать для вас пространство абсолютной безопасности, в котором можно разместить всю свою боль, стыд и «некрасивость». А в этом моя сильная сторона.
Я знаю эту территорию, знаю, как страшно отпустить контроль. И я знаю, что находится на другой стороне — свобода быть собой без необходимости заслуживать право на существование.
Мой подход — это синтез фундаментальных знаний и бережной практической работы.
В его основе:
- Классическое образование из МГУ им. Ломоносова и магистратуры МИП, которое дает мне фундаментальное понимание того, как работает психика.
- Глубокие практические методы из ведущих институтов — Московского Гештальт Института и Института групповой и семейной психотерапии (ИГиСП).
- Более 1500 часов реальной практики, где я вижу, как эти методы бережно меняют жизни людей.
- Доверие большой аудитории: я регулярно выступаю спикером у блогеров-миллионников и веду свой ТГ-канал.
Но главное, что говорят обо мне люди, с которыми мы работаем, — это безопасность.
В моем поле можно быть любой, с любыми, даже самыми сложными чувствами. Я не осуждаю, не даю советов и не «ломаю» людей. Я помогаю им услышать себя и обрести свою целостность.
На этом интенсиве вы почувствуете именно такой подход: глубокий, уважительный и профессиональный.
В моем поле можно прийти с любыми чувствами. Даже с теми, за которые обычно стыдно.
Как проходит интенсив?
Длительность: 3 недели глубокой работы.
Формат: Каждые понедельник, среду и пятницу вы получаете теоретический материал и практическое задание в аудиоформате в личном кабинете getcourse.
Время: На выполнение заданий требуется от 30 до 60 минут в день. Вы можете двигаться в своем темпе.
Доступ: Все материалы остаются у вас на 3 месяца, чтобы вы могли возвращаться к практикам в сложные моменты.
Формат: Каждые понедельник, среду и пятницу вы получаете теоретический материал и практическое задание в аудиоформате в личном кабинете getcourse.
Время: На выполнение заданий требуется от 30 до 60 минут в день. Вы можете двигаться в своем темпе.
Доступ: Все материалы остаются у вас на 3 месяца, чтобы вы могли возвращаться к практикам в сложные моменты.
Старт 3 августа
Выберите комфортный вариант участия
Тариф «Самостоятельный»
6490 р.
- Доступ ко всем материалам интенсива на платформе getcourse
- Все практики и уроки в записи
- Путеводитель по исцелению травмы отвержения для самостоятельной работы (доступен сразу после оплаты)
Участие в двух прямых эфирах с Анной:
- вводный эфир — 3 августа в 13:00 (мск)
- заключительный эфир с подведением итогов и ответами на вопросы — 27 августа в 11:00 (мск)
При оплате до 20 июля вы получаете бонусы:
✨ Мастер-класс «Отвержение» (доступ к мастер-классу сразу после оплаты).
✨ Протокол освобождения от боли одиночества и покинутости.
- Доступ к материалам на 3 месяца
Тариф «С поддержкой» (рекомендуемый)
12490 р.
Все, что в тарифе «Самостоятельный», плюс:
Почему мы рекомендуем этот тариф?
Глубокая работа с травмой отвержения редко бывает линейной. Во время выполнения упражнений могут подниматься чувства, воспоминания или реакции, смысл которых бывает сложно увидеть самостоятельно. Очень часто человек интерпретирует их привычным образом, продолжая двигаться по старому сценарию.
Моя экспертная и бережная обратная связь помогает посмотреть на происходящее иначе.
Увидеть те механизмы, защиты и внутренние убеждения, которые остаются незаметными, когда вы находитесь внутри собственного переживания.
Именно этот новый взгляд часто становится моментом, после которого изменения начинают происходить значительно глубже.
Поэтому тариф с поддержкой — это возможность получить индивидуальную обратную связь, которая помогает точнее понять именно вашу историю и глубже проработать травму отвержения.
- Закрытый чат с Анной на весь период интенсива.
- Возможность задать вопросы по урокам, упражнениям и своему состоянию и получить индивидуальную экспертную обратную связь. Это помогает сделать вашу работу более глубинной.
- Помощь, если во время практик поднимутся сильные эмоции, тревога или сопротивление.
- Подсказки, когда сложно понять, как выполнять упражнение именно в вашей ситуации.
- Поддержка, чтобы не бросить работу на полпути и пройти интенсив до конца.
Почему мы рекомендуем этот тариф?
Глубокая работа с травмой отвержения редко бывает линейной. Во время выполнения упражнений могут подниматься чувства, воспоминания или реакции, смысл которых бывает сложно увидеть самостоятельно. Очень часто человек интерпретирует их привычным образом, продолжая двигаться по старому сценарию.
Моя экспертная и бережная обратная связь помогает посмотреть на происходящее иначе.
Увидеть те механизмы, защиты и внутренние убеждения, которые остаются незаметными, когда вы находитесь внутри собственного переживания.
Именно этот новый взгляд часто становится моментом, после которого изменения начинают происходить значительно глубже.
Поэтому тариф с поддержкой — это возможность получить индивидуальную обратную связь, которая помогает точнее понять именно вашу историю и глубже проработать травму отвержения.
Протокол освобождения от боли одиночества и покинутости
У травмы отвержения есть переживание тяжелее остальных. Это момент, когда проваливаешься в чувство, что ты совсем одна и не можешь его выдержать. Не получается даже почувствовать свою отдельность. Где-то здесь живут «меня нельзя любить такой» и «со мной что-то не так». Здесь же боль оставленности, предательства, ощущение покинутости рядом с близким человеком.
Для этого переживания я даю отдельный протокол.
Для этого переживания я даю отдельный протокол.
Он работает по тому же принципу, что и техника PTRP в основной программе: разбивает нейронную связь, которая держит мучительное чувство. Мы не погружаемся в боль и не проживаем её заново, мы точно выбираем мишень — и когда мишень выбрана верно, переживание отпускает за одну сессию, минут за тридцать, и не возвращается.
Этому методу я обучалась отдельно и веду его вне интенсива. У части людей, с которыми я так работала, сильные переживания уходили буквально за полчаса.
Этому методу я обучалась отдельно и веду его вне интенсива. У части людей, с которыми я так работала, сильные переживания уходили буквально за полчаса.
- ощущение, что ты одна, даже когда вокруг люди
- убеждения «меня нельзя любить такой», «со мной что-то не так»
- боль оставленности, предательства, покинутости
- страх близости, когда контакт сам по себе ощущается небезопасным
- повторяющиеся сценарии в отношениях, из которых не выходит выбраться
- фокус всё время на чужих потребностях, а свои не слышно
- несоразмерные реакции на слова партнера, ранимость, ревность
- одиночество без причины — внутри отношений
- убеждения «меня нельзя любить такой», «со мной что-то не так»
- боль оставленности, предательства, покинутости
- страх близости, когда контакт сам по себе ощущается небезопасным
- повторяющиеся сценарии в отношениях, из которых не выходит выбраться
- фокус всё время на чужих потребностях, а свои не слышно
- несоразмерные реакции на слова партнера, ранимость, ревность
- одиночество без причины — внутри отношений
| Эту рабочую тетрадь я создала, чтобы поддержать вас в самостоятельной работе. В ней собраны вопросы и задания, которые помогают заметить, как в вашей жизни проявляется страх отвержения: где вы теряете контакт с собой, где включается «маска» и срабатывают автоматические реакции. Тетрадь можно использовать до начала интенсива, чтобы бережно зафиксировать свои триггеры, состояния и повторяющиеся сценарии. И после — как опору для возвращения к себе в сложные моменты. Работайте с ней в своём темпе. Возвращайтесь к заданиям, когда снова становится тревожно, стыдно или пусто 🌿 Тетрадь не заменяет сам процесс интенсива, но делает его глубже и помогает удерживать результат за его пределами. Для удобства предусмотрены два формата: — вариант для печати — электронная версия, которую можно открыть как книгу, делать закладки и оставлять заметки |
Что говорят участники моих продуктов
«Иногда интенсивы такие интенсивные, что скорее тревогу разгонят. С Вами совсем по-другому. Спасибо за ваш спокойный и приятный голос, прямо помогало замедлиться после рабочего дня. Приду еще».
«Я впадаю в это состояние беспомощности, замирания и ищу поддержки у тех, кто ко мне груб... Мол надо потерпеть. Благодаря практике я смогла увидеть, что есть другой выход... Я всю жизнь искала какой-то защиты. И сейчас поняла, что сама для себя могу стать добрым любящим защитником».
«Я поняла, что я и партнеров выбирала вечно таких, которые... меня ранили. Я с критиком уже давно знакома и в терапии тоже его разбирали. Но почему-то не дошли в личной терапии до этапа «защищать уязвимую часть».
«Вот эта последняя практика тоже очень понравилась, как будто бы все мои два с половиной года личной терапии уложились в восемь минут практики. Это как раз то осознание, которое я для себя вынесла... Это так здорово и важно!»
Частые вопросы и сомнения
Коротко: да, может помочь снизить интенсивность реакции, но не убрать чувствительность полностью.
Интенсив не ставит задачу сделать вас нечувствительной.
Мы работаем с тем, чтобы:
— реакции перестали быть разрушительными,
— тело быстрее выходило из состояния тревоги,
— появлялась пауза между триггером и действием.
Для многих участников ключевой эффект — не исчезновение боли, а возможность не рушить отношения и себя в моменте.
Интенсив не ставит задачу сделать вас нечувствительной.
Мы работаем с тем, чтобы:
— реакции перестали быть разрушительными,
— тело быстрее выходило из состояния тревоги,
— появлялась пауза между триггером и действием.
Для многих участников ключевой эффект — не исчезновение боли, а возможность не рушить отношения и себя в моменте.
Я не рассматриваю интенсив и терапию как конкурирующие форматы.
В терапии:
— работа идёт через диалог и отношения,
— меньше теории,
— больше индивидуальной динамики.
На интенсиве:
— есть чёткая структура,
— собраны упражнения и протоколы, которые обычно даются точечно в терапии,
— можно увидеть свою травму сразу с разных сторон,
— появляется язык для описания того, что с вами происходит.
Интенсив хорошо дополняет терапию и помогает быстрее ориентироваться в своем процессе.
В терапии:
— работа идёт через диалог и отношения,
— меньше теории,
— больше индивидуальной динамики.
На интенсиве:
— есть чёткая структура,
— собраны упражнения и протоколы, которые обычно даются точечно в терапии,
— можно увидеть свою травму сразу с разных сторон,
— появляется язык для описания того, что с вами происходит.
Интенсив хорошо дополняет терапию и помогает быстрее ориентироваться в своем процессе.
Да, такие случаи мы тоже учитываем. Чувствительность к отвержению может формироваться:
— в довербальный период,
— при эмоциональной холодности,
— при непоследовательной привязанности,
— даже в любящей семье.
Интенсив не обещает полного исцеления ранних слоев,
но дает инструменты, которые:
— снижают телесную реакцию,
— помогают выдерживать контакт,
— уменьшают автоматическое самоуничижение.
— в довербальный период,
— при эмоциональной холодности,
— при непоследовательной привязанности,
— даже в любящей семье.
Интенсив не обещает полного исцеления ранних слоев,
но дает инструменты, которые:
— снижают телесную реакцию,
— помогают выдерживать контакт,
— уменьшают автоматическое самоуничижение.
Гарантий здесь не существует — и я честно об этом говорю. Интенсив дает инструменты, которые можно использовать:
— чтобы выходить из навязчивых мыслей,
— чтобы не усиливать самокритику,
— чтобы быстрее возвращаться в опору.
Насколько глубоко они сработают — зависит от вашей истории, текущего ресурса и регулярности применения.
— чтобы выходить из навязчивых мыслей,
— чтобы не усиливать самокритику,
— чтобы быстрее возвращаться в опору.
Насколько глубоко они сработают — зависит от вашей истории, текущего ресурса и регулярности применения.
Интенсив может быть дополнительной поддержкой, если:
— есть хотя бы минимальный ресурс,
— есть или планируется поддержка в терапии,
— есть готовность идти очень бережно.
В острой фазе важно не форсировать процесс. Интенсив не заменяет индивидуальную помощь, но может дать ощущение разделенности и структуры.
— есть хотя бы минимальный ресурс,
— есть или планируется поддержка в терапии,
— есть готовность идти очень бережно.
В острой фазе важно не форсировать процесс. Интенсив не заменяет индивидуальную помощь, но может дать ощущение разделенности и структуры.
Этот страх — очень частый и понятный. Он говорит о том, что:
— опыт боли уже был,
— психика старается вас защитить.
В таких случаях я обычно рекомендую:
— не идти в процесс в одиночку,
— опираться на поддержку (терапия, тариф с поддержкой),
— двигаться в своём темпе, без давления.
И помните: самое болезненное уже случилось, и вы выдержали. Сейчас - это память о той боли, но и вы уже с новыми ресурсами, чтобы это переработать.
— опыт боли уже был,
— психика старается вас защитить.
В таких случаях я обычно рекомендую:
— не идти в процесс в одиночку,
— опираться на поддержку (терапия, тариф с поддержкой),
— двигаться в своём темпе, без давления.
И помните: самое болезненное уже случилось, и вы выдержали. Сейчас - это память о той боли, но и вы уже с новыми ресурсами, чтобы это переработать.
Да. Это один из самых частых запросов, с которыми приходят. Мы работаем с тем, чтобы:
— отвержение перестало восприниматься как приговор,
— выбор другого не разрушал ощущение собственной ценности,
— появлялась возможность проживать отказ без самообесценивания.
— отвержение перестало восприниматься как приговор,
— выбор другого не разрушал ощущение собственной ценности,
— появлялась возможность проживать отказ без самообесценивания.
Травма отвержения формируется не из-за отсутствия любви, а из-за дефицита эмоционального отклика в значимые моменты. Даже в любящей семье ребёнок может регулярно оставаться один со своими чувствами, если взрослые не умеют их выдерживать или откликаться на них. В таких условиях возникает не ощущение «меня не любят», а более тонкое переживание: «со мной в моих чувствах не остаются». Именно это со временем формирует чувствительность к отвержению.
Это нормальный страх. Ваша психика защищает вас от боли, с которой вы когда-то не справились. Программа построена очень экологично: мы не идем в травму «с разбегу». Первые дни посвящены поиску ресурсов, заземлению и созданию опор. Мы будем двигаться маленькими шагами, ровно настолько, насколько вы сейчас готовы. Сама работа с болью происходит через технику PTRP -эффективный и безболезненный метод без погружения в острые переживания.
Знать — не значит прожить. Травма отвержения живет не в голове, а в теле и в эмоциональных реакциях. На интенсиве мы будем меньше «понимать» и больше «делать» и «чувствовать», переписывая старые нейронные связи через новый опыт.
Этот страх — часть травмы. Я лично слежу за безопасностью пространства. В чате действует строгое правило конфиденциальности и безоценочного принятия. Вы можете делиться ровно тем объемом переживаний, который для вас сейчас комфортен. Часто именно опыт принятия в группе становится мощнейшим целительным фактором.
Ничего страшного. У вас будет доступ к материалам после окончания интенсива. Главное — не бросать, даже если вы отстали. Этот перфекционизм и желание «сбежать при первой неудаче» — тоже часть нашего паттерна, с которым мы будем работать.
Дорого - это продолжать жить так, как вы живете сейчас.
Терять себя в отношениях. Передавать свою травму детям. Жить в страхе отвержения. Не реализовывать себя - потому что боитесь критики.
Вопрос не в цене интенсива. Вопрос в цене вашего бездействия.
Сколько стоит еще год жизни в тревоге? Еще одни разрушенные отношения? Еще один упущенный шанс?
Терять себя в отношениях. Передавать свою травму детям. Жить в страхе отвержения. Не реализовывать себя - потому что боитесь критики.
Вопрос не в цене интенсива. Вопрос в цене вашего бездействия.
Сколько стоит еще год жизни в тревоге? Еще одни разрушенные отношения? Еще один упущенный шанс?
Разрешите себе быть выбранной. В первую очередь — самой собой.
Остались вопросы по участию?
Если вы хотите уточнить формат, тариф, оплату, доступ к материалам или любой организационный момент, напишите Наталье с 9:00 - 19:00 по мск. Она поможет разобраться с техническими и организационными вопросами до старта и во время интенсива.
- НатальяСлужба поддержкиКонтакты: Telegram, Email: help.usova@mail.ru
Можно написать, если:
— возник вопрос по оплате
— вы не получили доступ после оплаты
— хотите уточнить даты, формат или срок доступа
— возникли сложности с Telegram, ботом или материалами на геткурсе
Усова Анна Валерьевна
ИНН 644801438050
ОГРНИП 326645700013263
ИНН 644801438050
ОГРНИП 326645700013263
По всем техническим и организационным вопросам пишите Наталье:
Обратная связь
8-925-322-5592
help.usova@mail.ru
8-925-322-5592
help.usova@mail.ru
